Pf777 Kesadaran penuh adalah praktik yang membantu mengatasi tekanan dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk mengakui pikiran tanpa mengkritik, sehingga dapat menghilangkan tekanan batin. Temukan panduan memulai latihan ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, entah itu melalui meditasi duduk, aktivitas mindful, atau kegiatan sederhana lainnya.
